自分が本当に望む生き方を再確認し、

　　　　　　　　時間に追われる毎日をリセットしたい働く女性のための　

 

　　　　　　　～上質な人生を満喫する！～

　　　　　　　　　　

　　　“生き方バランス”カウンセリング

 

　　　　　　　　「このままじゃいけない」「何とかしなければ」という気持ちはあっても、

　　　　　　　　自分一人だけで新しい取り組みを始めることは簡単ではありません。

　　　　　　　でも、信頼できるサポーターがいると、前進する力は飛躍的に高まります。

 

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　　　　　　　　　　　　　“生き方バランス”カウンセリングは、

　　　　　　　　　仕事とプライベートをあなたの幸せバランスに整え、

　自分オリジナルの生き方を切り拓くカウンセリングです

　　　　　　　　　　　　　　　

 

　　　

　　　　　　　　　　　　　【こんな方にお勧めです】

 

 

　　■　自分の仕事を持ちながら、家事や育児に追われ、「これが本当に充実

　　 　 していると言えるのだろうか…」  「どこかバランスが崩れている…」と思う。

 

　　■　重要な仕事から簡単な雑務まで次々と頼まれるが、ノーと言えない。

 

      ■　仕事優先の毎日で、家事・育児・自分時間が取れなくて苦しい。

 

      ■　オーバーワークの生活から逃げ出したくて、人生をリセットしたい。

 

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　そのような方のために、

　　　　　　私、波多野淳子が、オリジナルの【カウンセリング×ワーク】で、

　　　　　　　　　　　　　　　お手伝いいたします！

 

 

 

 

 

　　　　　   【人生の様々な面でのバランスを整えることにより、

　　　　　自分が本当に望む生き方を叶える力を養います！】

 

 

　　☛　仕事・家庭・自分時間のどれもが自分にとって、ほどよいバランスに変わります。

 

　　　　　　これまでの時間の使い方を振り返り、優先順位の高いものから取り掛かる習慣に変えることで、

　　　　　　気になることがどんどんはかどるようになります。そして、　仕事時間、家族との時間、家事時間、

　　　　　　自分時間がバランスよく持てるようになり、どの時間も充実して楽しむことができるようになります。

 

 

　　☛　忙しい夫を支えながら、自分の時間も持てるようになります。 　

　　

　　　　　 「家事もちゃんとしたいし、自分の時間も充実させたい」。そんな気持ちの奥にある

　　　　  　本当の自分の願いがわかります。そして、その本当の願いを叶える時間を持つことで、

　　　　  　心穏やかな自分に戻ることができます。

 

 

　　☛  どんな時もご機嫌でいられるので、周りの人と良い関係を築きやすくなり、

　　　       手助けしてもらいやすくなります。

　　　

　　　    　セルフコントロールのスキルを身に付けることで、自分ができることに集中することができる

　　　    　ようになります。その結果、忙しくてもストレスをためずに、笑顔で過ごせるようになります。

　　　   　そして、夫をはじめ、家族・まわりの人と良い関わり方ができ、協力してもらいやすくなります。

 

 

 

 

 

　　　 　　

　　　【世界中でその効果が認められている理論に基づいています！ 】

 

　　　　　　　波多野が、選択理論心理学に基づいたオリジナルのワークシートを使い、

　　　　　　　マンツーマンで、あなたが本当に望む生き方を叶えるお手伝いをします。

 

　　　　　　　選択理論心理学は、アメリカの精神科医ウィリアム・グラッサー博士が提唱した

　　　　　　　「人の脳の働きを説明した」理論です。

 

　　　　　　　「人の脳の働き」を踏まえたカウンセリングとワークを組み合わせることで、

　　　　　　　あなたの個性に応じたオリジナルセッションを行います。

　　　　　　　　　　　　　　

 

 

 

 

　　　　　カウンセリングとワークの両方を用いたパーソナルセッション

 

　　　　　　　６つのステップであなたの願いを叶える「生き方バランス」を養います。

 

 

 

　　　　Step1   現状を把握し、願望・GOALを明確にする

　　　　　　　

　　　　　　　　　まずは、「ご相談のきっかけ」「この先の不安」「この時間で得て帰りたいもの」など、今のあなたの置か

　　　　　　　　　れている状況と願っていることを伺います。「欲求のプロフィール診断」「欲求充足度診断」を経て、

　　　　　　　　　いつまでにどこまで目指していくのかを共有します。そして、すぐに取り組めるプランを立て、GOALに

　　　　　　　　　近づくための第一歩を踏み出します。

　

 

 

　　　　Step2   欲求を充たすバリエーションを増やす&変える

 

　　　　　　　　　今満たされていない欲求を充たすお手伝いをします。「ホッとする時間」「これまでうまくいっていた

　　　　　　　　　こと」「今の状況が変わらなくても満たせる方法」をワークを通して見つけるサポートをします。

　　　　　　　　　本質的な問題を解決する前に、心の状態を整えることに取組みます。

 

 

 

　　　　Step3   願っていることを整理して優先順位をつける

 

　　　　　　　　　あなたが望んでいることを書き出し、現実的でなければ「現実的な方法に変えて行く」、

　　　　　　　　　「充たしていく優先順位を変えていく」などの作業をします。ワークをすることで、望んでいることが

　　　　　　　　　鮮明になり、優先順位の高いものから取り掛かれるようになります。

 

 

 

　　　　Step4   立場や観点を変えて自分を俯瞰してみる

 

　　　　　　　　　「相手から見た自分」「第三者から見た自分」など多角的な視点で自分を客観視します。　

　　　　　　　　　そうすることで、「これまで見えていなかったこと」「本質的な問題」が見えてきます。

　　　　　　　　　　　

 

　　　

　　　　Step5   人の行動のシステムを理解した上で、「ご機嫌プランづくり」をする

 

　　　　　　　　　「自分の行動や考え方次第で気分が変わる」「何をするか・何を考えるかは自分で

　　　　　　　　　選ぶことができる」ということを知っていただきます。

　　　　　　　　　その上で、「自分がご機嫌でいられる行動と考え方」の見つけ方をサポートいたします。

 

 

 

　　　　Step6　仕事もプライベートもバランスよく満たすためのあなただけのオリジナルプランを作る

　　　　

　　　　　　　　　３か月間を振り返り、自分の成長を確認します。

　　　　　　　　　今後、行動を継続発展させるための「セルフマネジメントプラン作り」をサポートいたします。

　　　　　　　　　　　　

 

 

 

 

　　　※お客様の状況によって、上記ステップは順序を入れ替えたり、いずれかのステップを重点的に行ったりします。

 

 

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【サービス内容】

 

 

 

 

 

 

　　　　　◆　“生き方バランス”カウンセリング

 

 

　　　　　　　■　スカイプあるいは対面によるパーソナルセッション（90分×６回）

 　

 

　　　　　 ■　ステップ毎のワークシートの提供。

 

　　

　　　　    ■　ワークシート記入に際してのメール相談。

　　　　　    　約３か月間のメールのやりとりで、自分を深く見つめ直し、

　　　　　   　より効果的なカウンセリングが可能になります。

 

 

　　　　　   【セッション期間】　～３ヶ月～　月2回ペース全6回

 

 

　　　　　   【価格】　100,000円　のところ、　毎月5名様まで　80,000円　　

　

 

 

 

 

 

 

 

 

     　　　 ◆　“生き方バランス”診断９０分セッション　

 

　　　　　

                 　“生き方バランス”診断９０分セッションは、

　　　　　 　“生き方バランス”カウンセリングの単発セッションです。

　

　　　　 　　“生き方バランス”カウンセリングの内容の一部である

　　　　　　  　「自分の特徴を知る診断」を行います。

 

 

　　　　　　　90分　　10,000円　　対面　　skype可能